Nejste přihlášen(a) | Přihlásit se

V termínu od 27. do 30.9.2018 se uskuteční výběrové soustředění SCD, tentokrát v hostinci Simerink v Křižanech. Na webu scmjo.cz bude tabulka se seznamem pozvaných žáků, kteří potvrdili svoji účast. Příspěvěk dostanou všichni účastníci, jeho výše bude zveřejněna později.

bližší info zde.

V termínu od 14. do 16.9.2018 se uskuteční další soustředění SCD, tentokrát ve Stapu ve Sloupu v Čechách. Přihlášky emailem na Mery.

bližší info zde.
seznam přihlášených zde.

 

 

O posledním víkendu proběhl v Plzni vyzývací pohár. Po započítání všech závodů jsme nakonec skončili na čtvrté místě.

vyzývací pohár výsledky štafety Sobota
vyzývací pohár výsledky sprint Sobota
vyzývací pohár výsledky štafety Neděle
vyzývací pohár výsledky Celkové

výsledky štafety sobota
mezičasy štafety sobota
výsledky štafety neděle
výsledky mezičasy neděle
výsledky sprint

fotky od Vráti

Informace k účasti na vyzývacím poháru žactva 26.-27.5.2018 v Plzni. Naprostá většina závodníků jede autobusem. Nástup bude v Liberci u Decathlonu v pátek 25.5.2018 v 17:00, nebo v Hodkovicích u pumpy v 17:10 anebo v Příšovicích u pumpy v 17:20.
Zkontrolujte si správnost údajů (hlavně čísla čipu) v orisu na sprintu i na soupiskách štafet v sobotu i v neděli. Soupisky hlavně na neděli nejsou ještě definitivní, určitě přihlédneme k sobotním výkonům. Přečtete si pokyny na štafety. Přečtěte si i pokyny pro sprint.


přihláška na sobotní sprint

startovka sprint

soupisky štafet na sobotu

soupisky štafet na neděli

O víkendu 18.-20.5.2018 proběhlo v Malá Skále soustředění žáků. Tento článek bude průběžně doplňován o fotky, mapy, výsledky a příspěvky dětí.
Poděkování: všem trenérům za jejich práci, dětem za vzorný přístup k tréninku, OK Chrastava za zapůjčení sportidentu a lampiónů, OK Turnov za poskytnutí mapových podkladů.

Pátek od Ondry Miklase:

V pátek 18.5.2018 jsme přijeli do hotelu Kavka, rozdělili si pokoje, převlékli se a šli běhat. Bylo moc hezké počasí. Hodinu dvě jsme běhali, pak jsme se vrátili do pokojů. Navečeřeli jsme se. K večeři bylo kuře na paprice. Po večeři byly výsledky a oznámili nám, že bude nočák a kdo chce může běžet po dvojicích, trojicích, čtveřicích. Po nočáku se šlo do hajan.


Sobota od Báry Lamačové:

V sobotu jsme začali rozcvičkou o půl osmé. Běželi jsme asi osm set metrů po silnici. Tam jsme si zacvičili a pak jsme se vrátili na snídani. Snídaně byla formou švédského stolu. Každý si vzal to co má rád. Pak jsme vyrazili na nejbližší kopec na Drábovnu, kde jsme měli dopolední trénink. Dopolední trénink byl  middle ve skalách. Trénink byl vzhledem ke skalnatému terénu značně náročný, ale všichni se zvládli vrátit. V mezičase jsme absolvovali trénink na mapě co jsme si předchozí den sami překreslili,některé mapy i mapu připomínaly, některé moc ne.  K obědu jsme měli kuřecí na kari s rýží ,pak jsme měli asi hodinu volno. Odpoledne byly na programu čtyřčlenné štafety. Ty se konaly na protějším svahu na Kalichu. Cestou z tréninku jsme prošli Besedickými skalami, kde bylo několik vyhlídek a jeskyň.  Když jsme přišli na hotel, měli jsme krátké volno. K večeři jsme měli špagety se sýrem. Pak byla taktická příprava na vyzývací pohár. A po setmění byli noční miništafety.

 

fotky od Vráti

mapy:
pátek – middle DH10 DH12 DH14
pátek – nočák DH10-12 DH14
sobota – middle D10 D12 D14 H10 H12 H14
sobota – štafety 1.úsek 2.úsek 3.úsek 4.úsek
sobota – miništafety kontroly
neděle – dvojčlenné štafety  DH12 1-2 úsek 3-4 úsek DH14 1-2 úsek 3-4 úsek 5-6 úsek

výsledky:
pátek – middlemezičasy
pátek – nočák
sobota – middle, mezičasy
sobota – štafety, úseky, mezičasy
sobota – ministafety
neděle – dvoučlenné štafety, mezičasy

V pátek 11.5.2018 proběhlo atletické testování TSM a SCM pro letošní rok. Testování na Libereckém městském stadionu se účastnila pouze hrstka nadějí orientačního běhu výběru Libereckého kraje. Většinu zúčastněných čekalo osm okruhů tedy 3000 m v plném nasazení. Někteří účastnici obkroužili na dráze pouze testovacích 1500 m v ostrém tréninkovém tempu. Vzdálenost 3000 m poběží 25. května 2018 s výběrem dorostu v Plzni, kde se budou ucházet o nominaci na MED.

Zpracované výsledky k nalezení v příloze.

Fotodokumentace průběhu akce Káťou Kaškovou zde: http://kataob.rajce.idnes.cz/SCM_draha_Liberec_11.5.2018/

Za trenéry TSM a SCM, Číba.

Na konci května pojedeme autobusem na Český pohár štafet do Plzně. Autobus má 50 míst. Účast je otevřená pro všechny žáky v Ještědské oblasti. V případě velkého zájmu, bude v kategoriích DH 10 proveden výběr.
bližší info zde
seznam přihlášených zde

Atletické testování se letos uskuteční na stadionu v Liberci v termínu 11. května 2018. Všechny informace najdete zde.

V termínu od 18. do 20.5.2018 se uskuteční další soustředění SCD, tentokrát na hotelu Kavka na Malé Skále.

bližší info zde.
seznam přihlášených zde.

 

 


O víkendu 13.-15.4.2018 proběhlo v Jindřichově u Jablonce nad Nisou soustředění žáků. Tento článek bude průběžně doplňován o fotky, mapy, výsledky a příspěvky dětí.
 Děkujeme za opětovné bezplatné zapůjčení krabiček (TUR), lampionů (CHA) a mapy v Ocad (TJN).Děkuji všem dětem za poctivý přístup k tréninkům. Spřáteleným klubům a všem trenérům velký dík za ochotu pomoci žákům z Ještědské oblasti. Béďovi děkuji taky moc za pomoc. Trénování žáků se na Muhu věnovali: Honza Pecka, Miloš Eiselt, Vráťa Lamač, Radka Tomášková a Aleš Drahoňovský. Děkuji Mery

Pátek od Adély Savrukové:
Na skvělé soustředění v Jindřichově na chatě Muhu (kde velmi dobře vařili) jsme přijeli v pátek 13.4. 2018 v 16:00 hod. První trénink se jmenoval “Hledej správný kamen”ten trénink spočíval v tom že, jsme doběhli do kolečka kde byli buďto dvě kontroly nebo tři kontroly a na mapě jsme měli šipky na světové strany a podle nich jsme měli vybrat správnou kontrolu. 31 dětí to mělo správně. Když jsme se unavení vrátili z tréninku, tak jsme na chvíli šli na pokoji a potom hurá na výbornou večeři. Po večeři jsme dělali teorii, některá cvičení byla hodně těžká. Bohužel večer pršelo tak jsme neběželi nočák a proto jsme se místo toho protahovali a posilovali. A pak unavení a natěšení na další den jsme šli spát.
TEN DEN SE MI MOC LÍBIL

Sobota od Huga Hoetzela:
V sobotu jsme vstali a už v 7:30 začala rozcvička. Potom jsme se nasnídali a šli trénovat na štafety. Vybíhali jsme hromadně po kategoriích, po jednom farstovaném okruhu. Když jsme doběhli, čekal nás okruh znova, tentokrát s opačnými kontrolami. V poledne jsme začali mít hlad, tak jsme sesbírali lampiony a pokračovali dál na vydatný oběd od výborné obsluhy z chaty Muhu. Odpoledne už jsme si štafety vyzkoušeli doopravdy. Rozdělili nás do skoro rovnocenných týmů a popošli jsme trochu dál od chaty, vyzkoušet nový terén. Běhalo se v něm výborně, dokonce ani nikomu nevadilo, když se v něm někdo ztratil. Výsledky byly výborné, potěšili jsme trenéry tím, že žádná štafeta nebyla diskvalifikovaná, což už se nám notnou dobu nepovedlo. Stejná věc už ale neplatila pro mapově náročné miništafety, kde bylo disk. týmů hned několik, takže i tento rok měl Bramberk své obdivovatele. Protože někteří z nás už málem měli hypoglykemii, dostali jsme dlouho očekávanou večeři a poté jsme s tužkami bystřili naši mysl orientačními úlohami. Čekali jsme na to, až se setmí, abychom mohli odstartovat nočák. Narazili jsme na hlavu čelovky, a vrhli jsme se do strachuplné tmy. Starší popoháněli ty mladší historkami o mimozemšťanech a ti co běželi sami, se rychle k někomu přidali. Naštěstí všichni doběli a tak se předem připravené inzeráty přece jen nevyužily. Po nočáku už jsme jen znavení lehli do postelí a doufali, že to na ten Bramberk není tak daleko.

Neděle od Janka Skácela:
V neděli po probuzení někteří šťastnější z nás měli rozcvičku a já a další tři disklí jsme běželi rozhlédnout se na Bramberk. Po snídani byl pro starší vrstevnicový trénink a my mrňata jsme měli úplně normální mapu. Potom byl poslední oběd – tradičně už na Muhu řízek s kaší. Po obědě jsme odpočívali a na závěr byla skupinová hra – na kontrolách jsme hledali slova a dávali dohromady větu „Už se na vás opět těšíme na Malé Skále“. Soustředění bylo prima a dokonce i ten ranní výběh, kdo ještě neběžel, tak příště doporučuju👍😊.

fotky od Vráti

fotky od Honzy

mapy
pátek – 1. úseky DH10 DH12 DH14
sobota – one man relay DH10 D12 D14 H12 H14
sobota – štafety 1.úsek 2.úsek 3.úsek 4.úsek
sobota – miništafety kontroly
sobota – nočák DH10-12 DH14
neděle – okruhy 1 2 3 4 5 6 v1 v2 v3 v4 v5 v6

výsledky
pátek – 1.úseky mezičasy
sobota – one man relay mezičasy
sobota – štafety
sobota – miništafety
sobota – nočák
neděle – okruhy
neděle – teamová hra doplním