Nejste přihlášen(a) | Přihlásit se

O víkendu 13. – 14.10.2018 se v Krajníčku uskuteční Mistrovství České republiky oblastních výběrů žactva. Bližší informace zde: Informace MČR družstev 2018

Seznam přihlášených u Mery: MČR družstva 2018

Cena víkendových závodů je 500 Kč.

 

 

 

V termínu od 27. do 30.9.2018 se uskuteční výběrové soustředění SCD, tentokrát v hostinci Simerink v Křižanech. Na webu scmjo.cz bude tabulka se seznamem pozvaných žáků, kteří potvrdili svoji účast. Příspěvěk dostanou všichni účastníci, jeho výše bude zveřejněna později.

bližší info zde.
seznam vybraných, kteří potvrdili účast zde.

   
O víkendu 14.-16.9.2018 proběhlo ve Sloupu v Čechách soustředění žáků. Tento článek bude průběžně doplňován o fotky, mapy, výsledky a příspěvky dětí.
Poděkování: všem trenérům za jejich práci, dětem za vzorný přístup k tréninku a oddílům za zapůjčení  orienťáckého vybavení.

mapy:
pátek – lesní sprint D12 D14 H12 H14
pátek – nočák DH12 DH14
sobota – middle D12 D14 H12 H14
sobota – štafety 1.úsek 2.úsek 3.úsek 4.úsek
sobota – miništafety kontroly
neděle – dvojčlenné štafety  DH12 1-2 úsek 3-4 úsek DH14 1-2 úsek 3-4 úsek 5-6 úsek

výsledky:
pátek – lesní sprintmezičasy
pátek – nočák
sobota – middle, mezičasy
sobota – štafety, úseky, mezičasy
sobota – ministafety
neděle – dvoučlenné štafety, mezičasy
neděle – teamová hra

Ve dnech 13. – 19.8.2018 proběhlo letní soustředění výběru dorostenců a juniorů, které bylo situováno do příhraničního města Harrachov. Ubytovaní jsme byli ve sklárně, odkud jsme vyráželi na tréninky a cyklovýlety.

Na pondělí byla jako seznamovací trénink připravena sudá-lichá na svazích Čerťáku. Večer nás pak obohatil svojí přednáškou aktivní český reprezentant Miloš Nykodým, který se právě navrátil z MS v Lotyšsku. Ve svém vyprávění hovořil o fyzické i psychické přípravě a do své přednášky zahrnul i bohaté zkušenosti ze své dosavadní kariéry reprezentanta ČR.

V úterý dopoledne proběhl měřený OB kros, před kterým jsme si měli možnost s Milošem vyzkoušet jeho mobilizační rozcvičení. V odpoledních hodinách jsme vyrazili na cyklovýlet, jehož trasa se ubírala k osadě Jizerka a dále na Příchovickou rozhlednu českého vynálezce Járy Cimrmana. Večer pak proběhlo vyhodnocení a rozbor tréninku.

Ve středu jsme zavítali do nedalekých Jakuszyc, kde proběhl dvoukolový middle v terénu se sníženou viditelností, bažinách, melioračních rýhách atd. V druhém kole pak probíhalo startování handicapem, kde se závodníci vydávali do kamenité stráně. GPS: Middle dopoledne – delší; Middle dopoledne – kratší; Middle odpoledne – delší; Middle odpoledne – kratší.

Čtvrteční dopoledne jsme strávili cyklovýletem za našimi hranicemi směr Orle a Torfowisko Izerskie. Odpoledne jsme absolvovali prohlídku sklárny Novosad a syn a dále jsme pokračovali na obhlídku Mumlavských vodopádů. Na večer pak proběhl třetí ročník Kofola cupu – štafeta trojic v areálu sklárny.

V pátek proběhl závod dvojic v horském orientačním běhu se startem i cílem u Mumlavských vodopádů. Odpoledne si pro nás připravili přednášku Jana a Pavel Kubátovi o životě a orientačním běhu ve Finsku.

V sobotu jsme absolvovali měřenou klasiku opět na Jakuszyckých svazích. Odpoledne nás čekal ještě cyklovýlet okolo Harrachova s krásnými výhledy do krajiny krkonošských hor. GPS: Klasika – long; Klasika – short

Na závěr soustředění proběhl scorelauf v polských bažinách. Během soustředění proběhlo i několik testů pozornosti.

Fotodokumentace z akce by Kata Kaškis

 

V termínu od 14. do 16.9.2018 se uskuteční další soustředění SCD, tentokrát ve Stapu ve Sloupu v Čechách. Přihlášky emailem na Mery.

bližší info zde.
seznam přihlášených zde.

 

 

O posledním víkendu proběhl v Plzni vyzývací pohár. Po započítání všech závodů jsme nakonec skončili na čtvrté místě.

vyzývací pohár výsledky štafety Sobota
vyzývací pohár výsledky sprint Sobota
vyzývací pohár výsledky štafety Neděle
vyzývací pohár výsledky Celkové

výsledky štafety sobota
mezičasy štafety sobota
výsledky štafety neděle
výsledky mezičasy neděle
výsledky sprint

fotky od Vráti

Informace k účasti na vyzývacím poháru žactva 26.-27.5.2018 v Plzni. Naprostá většina závodníků jede autobusem. Nástup bude v Liberci u Decathlonu v pátek 25.5.2018 v 17:00, nebo v Hodkovicích u pumpy v 17:10 anebo v Příšovicích u pumpy v 17:20.
Zkontrolujte si správnost údajů (hlavně čísla čipu) v orisu na sprintu i na soupiskách štafet v sobotu i v neděli. Soupisky hlavně na neděli nejsou ještě definitivní, určitě přihlédneme k sobotním výkonům. Přečtete si pokyny na štafety. Přečtěte si i pokyny pro sprint.


přihláška na sobotní sprint

startovka sprint

soupisky štafet na sobotu

soupisky štafet na neděli

O víkendu 18.-20.5.2018 proběhlo v Malá Skále soustředění žáků. Tento článek bude průběžně doplňován o fotky, mapy, výsledky a příspěvky dětí.
Poděkování: všem trenérům za jejich práci, dětem za vzorný přístup k tréninku, OK Chrastava za zapůjčení sportidentu a lampiónů, OK Turnov za poskytnutí mapových podkladů.

Pátek od Ondry Miklase:

V pátek 18.5.2018 jsme přijeli do hotelu Kavka, rozdělili si pokoje, převlékli se a šli běhat. Bylo moc hezké počasí. Hodinu dvě jsme běhali, pak jsme se vrátili do pokojů. Navečeřeli jsme se. K večeři bylo kuře na paprice. Po večeři byly výsledky a oznámili nám, že bude nočák a kdo chce může běžet po dvojicích, trojicích, čtveřicích. Po nočáku se šlo do hajan.


Sobota od Báry Lamačové:

V sobotu jsme začali rozcvičkou o půl osmé. Běželi jsme asi osm set metrů po silnici. Tam jsme si zacvičili a pak jsme se vrátili na snídani. Snídaně byla formou švédského stolu. Každý si vzal to co má rád. Pak jsme vyrazili na nejbližší kopec na Drábovnu, kde jsme měli dopolední trénink. Dopolední trénink byl  middle ve skalách. Trénink byl vzhledem ke skalnatému terénu značně náročný, ale všichni se zvládli vrátit. V mezičase jsme absolvovali trénink na mapě co jsme si předchozí den sami překreslili,některé mapy i mapu připomínaly, některé moc ne.  K obědu jsme měli kuřecí na kari s rýží ,pak jsme měli asi hodinu volno. Odpoledne byly na programu čtyřčlenné štafety. Ty se konaly na protějším svahu na Kalichu. Cestou z tréninku jsme prošli Besedickými skalami, kde bylo několik vyhlídek a jeskyň.  Když jsme přišli na hotel, měli jsme krátké volno. K večeři jsme měli špagety se sýrem. Pak byla taktická příprava na vyzývací pohár. A po setmění byli noční miništafety.

 

fotky od Vráti

mapy:
pátek – middle DH10 DH12 DH14
pátek – nočák DH10-12 DH14
sobota – middle D10 D12 D14 H10 H12 H14
sobota – štafety 1.úsek 2.úsek 3.úsek 4.úsek
sobota – miništafety kontroly
neděle – dvojčlenné štafety  DH12 1-2 úsek 3-4 úsek DH14 1-2 úsek 3-4 úsek 5-6 úsek

výsledky:
pátek – middlemezičasy
pátek – nočák
sobota – middle, mezičasy
sobota – štafety, úseky, mezičasy
sobota – ministafety
neděle – dvoučlenné štafety, mezičasy

V pátek 11.5.2018 proběhlo atletické testování TSM a SCM pro letošní rok. Testování na Libereckém městském stadionu se účastnila pouze hrstka nadějí orientačního běhu výběru Libereckého kraje. Většinu zúčastněných čekalo osm okruhů tedy 3000 m v plném nasazení. Někteří účastnici obkroužili na dráze pouze testovacích 1500 m v ostrém tréninkovém tempu. Vzdálenost 3000 m poběží 25. května 2018 s výběrem dorostu v Plzni, kde se budou ucházet o nominaci na MED.

Zpracované výsledky k nalezení v příloze.

Fotodokumentace průběhu akce Káťou Kaškovou zde: http://kataob.rajce.idnes.cz/SCM_draha_Liberec_11.5.2018/

Za trenéry TSM a SCM, Číba.

Na konci května pojedeme autobusem na Český pohár štafet do Plzně. Autobus má 50 míst. Účast je otevřená pro všechny žáky v Ještědské oblasti. V případě velkého zájmu, bude v kategoriích DH 10 proveden výběr.
bližší info zde
seznam přihlášených zde