Nejste přihlášen(a) | Přihlásit se


V termínu od 29. do 31.3.2019 se uskuteční mapové soustředění SCD JO, tentokrát v kempu v Sedmihorkách, součástí soustředění bude i účast na sobotním závodě žebříčku JO, který bude mít centrum v kempu v Sedmihorkách.
bližší info zde
seznam přihlášených zde

V termínu od 8. do 10.2.2019 se uskutečnilo soustředění SCD JO, tentokrát v penzionu MUHU u Jablonce nad Nisou.

Sobota od Huga:
Hned v 7:30 se naše svaly rozhýbaly na ranní rozcvičce. Poté, co jsme si protáhli veškeré části těla a zaběhli abecedu, vrátili jsme se na Muhu pro snídani, která na nás už čekala. Protože po ní následoval dopolední trénink, nikdo nezapomněl svůj žaludek zalít supersladkým čajem, jehož energie nás zásobovala po celý den. V 9:00 nás trenéři rozdělili do dvou skupin. Jedna skupina běžela LOB, ta druhá také nemeškala a závodila ve slavném Muhubiatlonu, kde se místo střílení hází tenisáky. Poté se skupiny prostřídaly a když každý odběhl, mohli jsme se jít naobědvat. Po odpoledním klidu jsme vyrazili na okruh v Břízkách, kde Vráťa slavnostně vyhlásil štafety. Byli jsme upozorněni na to, že jsou tentokrát kontroly opravdu blízko u sebe a ať si kontrolujeme kódy. Snad jen nedisciplinovaný pisatel tohoto článku to nevzal na vědomí a to se mu vymstilo. Za „odměnu“ tedy mohl napsat svědectví o sobotním dni, který jsme zakončili hraním si s plastelínou.


mapy:
pátek  – LOB mapa
sobota  – LOB DH12 DH14
sobota – LOB štafety 1.úsek 2.úsek 3.úsek

výsledky:
pátek  –  LOB mezičasy
sobota  – LOB mezičasy
sobota – LOB štafety
sobota – biatlon

seznam akcí zde

O víkendu 9.-11.11. proběhlo úvodní soustředění TSM a SCM JO dorostu tentokrát situované pod skalní masiv hradu Sloup ve Sloupu v Čechách. Na účastníky čekal pestrý program, při kterém jsme se nejen seznámili s novými členy (které tímto ještě jednou vítáme), ale také jsme řádně protočili nohy na různorodých tréninkových tratích.

Ukázky map

Hned po příjezdu nás čekala běžecká hra přímo v obci a přilehlém okolí a dále pak seznamovací hry.

Sobotní orientační pohyb jsme zaměřili na farstované okruhy s hromadným startem, kde byl kladen důraz na kombinaci soustředěného běhu v kopcovitém, členitém terénu a na precizní čtení mapy. V odpoledních hodinách jsme se přesunuli na kombotech. Všichni se zde museli poprat se záměrně nekompletním a různorodým mapovým podkladem, držet směr, sledovat okolí a soustředit se při zapeklitých dohledávkách mezi skalkami. Před večeří nás čekal Jančou profesionálně vedený posilovací a protahovací blok. Večer jsme prodiskutovali, co a jak stran našeho sdružení, na což jsme navázali společným komplexním rozborem postupů.

Posilování s protažením

Nedělní ráno jsme hromadně odstartovali na HROBíku. Delší běh ve dvojicích s volným pořadím kontrol zaměřený na spolupráci v týmu, čtení mapy a taktické rozvržení trasy a postupů mezi jednotlivými kontrolami v souladu s neúprosným časovým limitem.

Fotografická dokumentace by Káťa zde.

 

GPS tracking : Kombotech dlouhá;Kombotech krátká; Okruhy: 1A; 1B; 2A; 2B; 3AB; 3BA; 3BB.

 

Výsledky HROB. Rozhodující pro výsledné pořadí byl počet sebraných kontrol, ale i výsledný čas.

 

                                                                                                                      Za trenéry TSM a SCM JO, Číba

O víkendu 13.-14.10. proběhlo v obci Krajníčko MČR štafet a družstev. Ještědská oblast zaznamenala obrovský úspěch a družstvo A ve složení: Kuba Peterka, Míša Novotná, Filip Mairich, Bára Lamačová, Bára Štemberová, Erik Heczko, Lea Martanová a Matěj Tkáč získalo stříbrnou medaili. Družstvo B by obsadilo 5.místo nebýt diskvalifikace jednoho člena. Družstvo C obsadilo krásné 10. místo a Družstvo D skončilo na 21. místě. V kategorii MIX ŽÁCI jsme skočili na 3., 5., 7., 9., 10., 14. a 15. místě.

V sobotním závodě štafet obsadily stupně vítězů v kategorii D14 štafeta Míša Novotná, Týna Matiášová a Lea Martanová 2.místo a ve společné kategorii DH12 štafeta Prokop Tomášek, Erik Hezcko a Filip Mairich 3. místo. I ostatní štafety si v nabité konkurenci nevedly špatně a předvedly kvalitní výkony.

Děkujeme všem dětem reprezentujícím Ještědskou oblast za předvedené výkony a za to že dokázali prodat to co celou sezonu natrénovali. Neradi se loučíme s dětmi z ročníku 2004, které příští rok začínají běhat kategorii DH16 a přejeme jim hodně úspěchu v dalších sezónách.

výsledky sobota
výsledky neděle

reportáž ČT Sport z víkendových závodů
(bude publikováno v pátek 19.10.2018 v 15:45)

reportáž ČT Déčko z víkendových závodů – pořad Lvíčata
(bude publikováno v sobotu 20.10.2018 v 12:15)

V termínu 9.11 – 11.11.2018 se uskuteční úvodní soustředění TSM a SCM JO 2018. Akce bude situována do  Sloupu v Čechách. Můžete se těšit  na výběh podzimní přírodou, jógu s Jančou a spoustu dalšího  Přihlášky končí 29.10.2018

Více informací naleznete zde

 

O tomto víkendu 13. – 14.10.2018 se v Krajníčku uskuteční Mistrovství České republiky oblastních výběrů žactva.
Bližší informace zde: Informace MČR družstev 2018
Seznam přihlášených u Mery: MČR družstva 2018
Základní info:
odjezd (kdo jede autobusem): sobota 13. 10. v 6:30 od Decathlonu v Liberci, 6:50 Ostrý roh, Jablonec nad Nisou, 7:15 pumpa Shell Příšovice
nocleh: tělocvična Bavorov
strava: večeře a snídaně zajištěna
cena: 500 Kč
sledujte nové informace:
oris sobota oris neděle www stránky závodu
doporučuji si prohlédnout ukázky mapy , fotky z prostoru závodů , délky tratí a přečíst pokyny až budou vydány
všichni si zkontrolujte čísla čipů na soupiskách na sobotu

O prodlouženém víkendu 27.-30.9.2018 proběhlo v zájezdním hostinci Semering pod Ještědem výběrové soustředění žáků. Tento článek bude průběžně doplňován o fotky, mapy, výsledky a příspěvky dětí. Poděkování: všem trenérům za jejich práci, dětem za vzorný přístup k tréninku a oddílům za zapůjčení  orienťáckého vybavení.
Všem komu jsem nevyčetl hodiny z těchto tréninků: middle, kombotech, štafety a  první úseky a chtějí je zveřejnit ať mi je pošlou na email (ideálně ve formátu gpx) na  vratislav.lamac(zavinac)seznam.cz.

Čtvrtek od Týny Matyášové:
Ve čtvrtek 27. září jsme přijeli na výběrové soustředění a ubytovali se. Poté jsme si vzali čip a buzolu a vyrazili na první trénink, což byl middle v lese hned naproti hotelu. Obě kategorie jsme startovali po dvou minutách. Chvíli po tréninku jsme šli na večeři. Ve čtvrtek nebyl noční závod, tak nám vysvětlovali, jaké jsou nejlepší postupy. Potom jsme šli na pokoje a spát.

Pátek od Judity Melanové:
V pátek 28.9. 2018 jsme měli rozcvičku už v 7:30. Běželi jsme kousek po cestě a pak jsme se pořádně protáhli. Snídaně byla v 8:00 a po snídani jsme měli trénink, který se jmenoval kombotech. Tento trénink spočíval v tom, že kousky mapy byly nahrazeny jen bílým papírem. Ve 13:00 byl oběd a měli jsme plátek masa s bramborovou kaší. Po obědě byly tří členné štafety. Na ty se trochu zhoršilo počasí, ale to nám nevadilo . Po večeři už se běžel jenom nočák a pak už šli všichni spát. Byl to hezký den.

Sobota od Adélky Skácelové:
V sobotu ráno jsme v půl osmé vyběhli na rozcvičku a pak šli rovnou na snídani. Dopoledne byl připravený trénink na mapě jen s vrstevnicemi, na výběr bylo 5 okruhů. K obědu jsme měli rizoto. Trochu jsme si odpočinuli a okolo půl druhé nám trenéři připravili týmovou hru s cílem na Jěštědu. Když jsme doběhli nahoru, udělali jsme pár fotek a sešli zpět do pensionu. Před večeří jsme stihli jěště menší trénink (hru) “face to face”. K večeři byl řízek s kaší, nočák už nebyl. Povedený den 🙂

mapy:
čtvrtek  – middle DH12 DH14
pátek  – kombotech DH12 DH14
pátek – štafety 1.úsek 2.úsek 3.úsek
pátek – nočák DH12 DH14
sobota – vrstevnicové okruhy okruh 1 okruh 2 okruh 3 okruh 4 okruh 5
sobota – hra – mapa
sobota – face2face
neděle – paměťákový skorelauf kontroly
neděle – první useky štafet DH12 DH14

výsledky:
čtvrtek  – middle mezičasy
pátek  – kombotech mezičasy
pátek – štafety úseky mezičasy
pátek – nočák
sobota – vrstevnicové okruhy – nemeřeno
sobota – hra – doplním
sobota – face2face
neděle – paměťákový skorelauf
neděle – první useky štafet mezičasy

GPS tracking:
čtvrtek  – middle DH12 DH14
pátek – kombotech DH12 DH14
pátek – štafety 1.úsek 2.úsek 3.úsek
neděle – první úseky – nemám gpx data pošlete doplním
nejste v GPS trackingu – poslete mi data

fotky:
fotky od M.Šestáka

Speciální poděkování panu a paní domácí hostince Semering, za jejich nadstandardní péči o nás.

V termínu od 27. do 30.9.2018 se uskuteční výběrové soustředění SCD, tentokrát v hostinci Simerink v Křižanech. Na webu scmjo.cz bude tabulka se seznamem pozvaných žáků, kteří potvrdili svoji účast. Příspěvěk dostanou všichni účastníci, jeho výše bude zveřejněna později.

bližší info zde.
seznam vybraných, kteří potvrdili účast zde.

   
O víkendu 14.-16.9.2018 proběhlo ve Sloupu v Čechách soustředění žáků. Tento článek bude průběžně doplňován o fotky, mapy, výsledky a příspěvky dětí.
Poděkování: všem trenérům za jejich práci, dětem za vzorný přístup k tréninku a oddílům za zapůjčení  orienťáckého vybavení.

mapy:
pátek – lesní sprint D12 D14 H12 H14
pátek – nočák DH12 DH14
sobota – middle D12 D14 H12 H14
sobota – štafety 1.úsek 2.úsek 3.úsek 4.úsek
sobota – miništafety kontroly
neděle – dvojčlenné štafety  DH12 1-2 úsek 3-4 úsek DH14 1-2 úsek 3-4 úsek 5-6 úsek

výsledky:
pátek – lesní sprintmezičasy
pátek – nočák
sobota – middle, mezičasy
sobota – štafety, úseky, mezičasy
sobota – ministafety
neděle – dvoučlenné štafety, mezičasy
neděle – teamová hra