Sportovní centrum mládeže Libereckého kraje v OB

Do teplých krajin za kvalitními kilometry?  To byla naše podzimní vize, kdy jsme navíc chtěli udělat cenově velmi dostupné soustředění. Bohužel kvůli studené frontě z Ruska bylo počasí dost chladné (lehce pod nulou), jeden z tréninků byl i přemístěn. Na druhé straně to nebylo zase tak hrozné, jak jsme očekávali těsně před příjezdem a kromě docela dost náročné klasiky v lese sníh skoro nebyl.

Zázemí nám poskytl Hostel Pliskovica. Jednotlivé tréninky byly v okolí do vzdálenosti 50 km, jeden den byl situován i u moře.

Zde přinášíme soupis všech tréninků a výsledků:

Pondělí 26.2.
– příjezd okolo 10:30
– odpoledne: seznamovací trénink + SIčák
– SIčák: výsledky, mezičasy

Úterý 27.2.
– dopoledne: dlouhé postupy – startovka, výsledky, mezičasy, GPS: D, H
– odpoledne: sudá/lichá paměťák – D, H

Středa 28.2.
knockout sprinty:
– startovka Q,
– kvalifikace: mapa, rozbor postupů 1, rozbor postupů 2, GPS, výsledky, mezičasy
– semifinále: výsledky, mezičasy, tratě
– finále: výsledky, mezičasy, tratě

Čtvrtek 1.3.
– dopoledne: opakované starty: GPS (trénink byl přemístěn kvůli 40 cm sněhu v původní lokalitě; trénink připraven Slovinci)
– odpoledne: výběh a posilování

Pátek 2.3.
– dopoledne: klasická trať (tréninkový závod)
– startovka
– GPS: dlouhá, střední, krátká
– výsledky, mezičasy

Sobota 3.3.
– dopoledne: middle (tréninkový závod)
– startovka (start 00=9:45)
– výsledky, mezičasy
– mapy: H, D
– GPS: H, D
– odpoledne: výlet k jeskyni, odjezd

Fotky Domči Pachnerové a Pavla Pachnera
Fotky Honzy Kočíba

V termínu od 9. do 11. března 2018 se uskuteční soustředění SCD na Troskách. Více info zde.

Všechny tréninky se budou startovat přímo z ubytování kvůli velké zimě. Děti, ať si vezmou teplé věci na běhání i rukavice.

Pouze štafety nebudou přímo z ubytování. 1. úseky štafet vystartují dál od hotelu Trosky a děti doběhnou do hotelu. Na štafety se teple oblékneme.

Ranní rozcvičky nahradí v případě velké zimy večerní protahování.

Foto z obhlídky terénu 1, 2, 3, 4, 5, mapa.

Seznam přihlášených.

V sekci Dorostenci -> Akce naleznete rozpis Velikonočního soustředění, které jsme museli kvůli embargu MS v MTBO 2020 přesunout do Písku. Přihlášky jsou do 12. března 2018 přes stránky SCM JO.

Vyšel nový dokument pojednávající o činnosti TSM. Je ke stažení zde.

V termínu od 9. do 11. března 2018 se uskuteční soustředění SCD na Troskách. Více info zde.

Seznam přihlášených.

Na sobotu 24. a neděli 25. 2. byly přesunuty LOBy ve Studenci. Lyžařské soustředění SCD, které mělo být ve stejném termínu na chatě Muhu, se přesouvá na 13. – 15. 4.. Místo soustředění je v jednání.

V nové sezóně se vydáme i na sever – na velice prestižní švédské štafety Tiomila. První propozice jsou zde (nebo zde v PDF), přihlášky jsou do 15. ledna 2018. Některé drobnosti se mohou ještě poté změnit, o všem budete dostatečně s předstihem informováni.

Pro rok 2018 bylo zařazeno 20 závodníků do TSM JO, máme již potvrzený kalendář akcí:

• seznam členů TSM JO 2018
• seznam členů SCM a TSM JO 2018
• kalendář akcí TSM JO 2018
• rozpis Slovinsko 2018 (přihlášky zde do 20.12.2017!)

O víkendu (10. – 12.11.) proběhlo tzv. úvodní soustředění SCM a TSM JO u rozhledny Slovance. Tak jako tradičně bylo cílem se hlavně navzájem poznat, více než na mapu se zaměřit na vytrvalost a také došlo na zajímavé přednášky. To vše v docela náročných podmínkách – během víkendu napadlo pár centimetrů sněhu a bylo docela chladno. Zároveň mělo být soustředění motivační do dalšího (zimního) tréninku, což se snad povedlo.

V pátek odpoledne (ale už za tmy) byla na rozehřátí připravena první týmová hra, která byla zaměřená na držení směru, správný odběh, spolupráci s buzolou, odhad vzdáleností a hlavně – spolupráci v týmu. Každý tým měl v co nejkratším čase orazit všechny kontroly v pořadí. Tým dostal vždy dvě mapy, ale pravidlem bylo, že vždy min. jeden člen týmu musí být na startu.
Ukázka mapy jedné z variant

Po večerní „nalejvárně“ (pravidla SCM/TSM, plán akcí 2018 – k nahlédnutí zde) následovalo čtení básní o trenérech. Tvůrčí kreativita všech byla jedinečná.

V sobotu dopoledne byla na programu další týmová hra („Po stopách zemřelých“). Na základě znalostí a studie Katky Kaškové, která vytipovala řadu nádherných míst, vznikl trénink s časovým limitem 3 hodiny a zase to bylo hlavně o týmové strategii.

Výsledky týmové hry 

Po stopách zemřelých – mapa

Odpoledne byl připraven jediný trénink, kde trochu hrála roli o-mapa. Vlastně také ne. Už v pátek si dorostenci měli do mapy, kde byla jen trať a dohledávka, zakreslit záchytné body. Předtím i proběhla zajímavá diskuze, na co a jak se zaměřit nebo naopak co nám na trati vůbec nepomáhá. Tempo bylo volné, důraz byl hlavně na čistý výkon.

GPS tracking: Dlouhá, Krátká

V sobotu večer se uskutečnily dvě přednášky. Nejdříve Picánek krátce pohovořil o novém ISOMu 2017 (co se mění, kdy a na co si dát pozor), posléze po večeři měla téměř dvouhodinový blok Niki Kochová, která se profesně zabývá výživou sportovců. Velmi poutavě vyprávěla, na co si dát pozor, kdy je dobré co jíst, co je jen reklamní klam atd. To, že přednáška vzbudila velký (a pozitivní) ohlas svědčí i to, že padly desítky, možná stovky (:-)) dotazů.

Odpočinek a v neděli ráno zase „do šichty“. Tentokrát trenéři připravili měřený okruh, který měl lehce na 1000 m. Vedl v kopcích, bažinách, hustnících, v úsecích, které jsou dost nepřehledné. Počet okruhů byl odstupňován podle věku a pohlaví. Kromě běhu ale vždy na začátku okruhu každý dostal mapu se 4 kontrolami. Ty si v průběhu krosu měl namapovat a nakreslit je posléze „v depu“ (mapu odevzdal asi 50 m před tím). Byla to mírná simulace O-400, kterou všichni znají z STM, nicméně o trochu více v „orienťáckém“ provedení. Po startu kluků začlo docela sněžit, takže některé mapy byly trochu mokré a hůře se na ně zakreslovala kolečka.

O-kros (mapa okruhu)

O-kros výsledky

• Více fotek (Katka Kašková)

Nominační kriteria výběru reprezentantů Libereckého kraje na ZODM 2018 v LOB jsou zde. (plánek)