Nejste přihlášen(a) | Přihlásit se

Fotky SCD Lučanka

Rozpis

mapy a výsledky

Těsně před tím, než naši dorostenci znovu zasednou za školní lavice, jsme potrápili jejich nohy a hlavu na soustředění v Mladých Bucích.
Lokace byla zvolena kvůli STM testům, které se konaly v Trutnově a podle kterých se rozřazují do TSM skupin. Jejich zdatnost prověřovala trojka, o-4OO a písemné testy. Někdo si testy přišel pouze prohlédnout a bude je dělat v náhradním termínu v Pardubicích (jejich boj).

Po testech jsme se přesunuli na ubytování na Lesní plovárnu, kde jsme regenerovali naše nohy půlhodinovým klusem a koupáním v místním bazénu. Večer nás ještě čekala přednáška (by Vesko) o podzimních republikových závodech.

Další den nás dopoledne čekal middle na mapě Čížkovy kameny, kde se před rokem konalo MČR na krátké. Tratě (D16, D18/H16, H18), které byly stavěné na 25 minut, aby si dorostenci zvykli na formát závodního middlu, nám připravil Honza Petržela. Důraz tréninku byl kladen na bezchybný výkon ve velmi náročném terénu, to byl také důvod, proč se šlo pouze na dotyk. V kamenných svazích bylo důležité hledat výrazné a unikátní body a složit si z nich robustní plán. To se některým opravdu podařilo a předvedli bezchybný výkon. Např. od Háječka jsem slyšel, že i když nešel naplno, tak si myslí, že by líp nedokázal jít. Myslím si, že z toho by si mohli vzít všichni poučení, že v těžkých terénech je nejdůležitější, aby nohy nepředbíhaly hlavu.

Odpoledne nás čekal sprint v Hostinném. S milióny objížděk cestou jsme se zdárně popasovali a poznali kraj zase o trochu víc. Dorostenci měli za úkol jít sprint v závodním tempu, aby probudili svou sprintovou rutinu a před MČR ve sprintu měli aspoň jednu generálku. Ukázalo se, že ač sprint nepatřil k těm nejtěžším, mnoho dorostenců dělalo velmi zbytečné chyby. Snad si z toho vezmou ponaučení a na MČR ukážou klidný a bezchybný výkon.

V neděli dopoledne nás ještě čekal hromaďák. Ač z mapy les vypadal poměrně čistý, v reálu nás čekalo kopřivo-ostružinové peklo. Chtěl bych se omluvit kategorii D16, která si asi nic jiného, než to peklo neužila. Můžeme si z toho vzít alespoň jedno pozitivum a to, že nejen delší tratě, ale i tenhle fekál nám zase trochu posílil náš morál. Bylo vidět, že všichni trénink brali vážně a v lese se fakt kousli. Chtěl bych také pochválit všechny kluky, že nepodcenili rozcvičení a už když jsem se vracel z roznosu, tak se rozbíhali.

Chtěl bych všem poděkovat za soustředí, jak trenérům, tak všem účastníkům. Je vidět, že na soustředění nejezdíte jen pokecat s kamarády, ale že se v orienťáku chcete posouvat. A toho si fakt cením.

Koště

O víkendu 28. – 30. 8. 2020 proběhlo v hotelu Kavka v Malé Skále mapové soustředění SCD JO.

mapy a výsledky

fotky Kavka

28.-30.8.2020otevřené soustředění Srbsko – Junior
11.-13.9.2020otevřené soustředění Bramberk – Lučanka
18.-20.9.2020výběrové soustředěníKřížany – Semering
18.10.2020MČR žákovských družstevJihlava – Čeřínek

O víkendu 19. – 21.6.2020 proběhlo v Doksech mapové soustředění SCD JO.

Článek od Marušky Šestákové:
Ráno v sobotu 20.6. jsme se probudili do deštivého dne. Kvůli dešti jsme nemohli jít na rozcvičku což někteří z nás velice ocenili. Po snídani následoval sprint, ve kterém se ne úplně každému podařilo vyhnout olivově zelené, tedy soukromému pozemku, na který je vstup pro běžce zakázán. Počasí se odpoledne vyjasnilo, tudíž jsme si mohli zaběhnout štafety v dobře průběžném lese a podívat se k pár krásným vyhlídkám, na které jsme se po tréninku ještě vydali kochat výhledem. Sobotu jsme zakončili mini štafetami, které se běželi po rozlehlém areálu kempu.

výsledky a mapy

fotky

V pátek 29. května proběhlo dráhové testování na 3000 metrů. Dráhový test proběhl za polojasného větrného počasí na atletickém oválu v Liberci. Testování se účastnilo 28 svěřenců TSM, SCM ale i někteří členové OB klubů Ještědské oblasti kategorie DH14 a starší. Hladký průběh testování pomohli zajistit i trenéři SCD JO, TJN a TUR, kterým tímto děkujeme.

Jelikož se jednalo o celostátní dráhové testování všech TSM, pod tímto odkazem jsou k nalezení seznamy výsledků všech zúčastněných za jednotlivá TSM. http://reprezentace.orientacnibeh.cz/novinky/cist/1138

O fotodokumentaci akce se postaral Matějíček. Fotografie jsou k nalezení na facebookových stránkách SCM JO.

V termínu od 19. 6. 2020 do 21. 6. 2020 se pokusíme udělat mapové soustředění SCDJO v Doksech v Poslově mlýně, pokud nám to vládní opatření dovolí. Do přihlášky napište číslo čipu, se kterým absolvujete soustředění.
rozpis
tabulka přihlášených

Na soustředění s sebou vezměte vyplněné potvrzení o bezinfekčnosti.

Spíme v budovách C6, C7 a C8

http://www.posluvmlyn.cz/wp-content/uploads/2018/05/mapa-arealu.pdf

Pro ty kdo si chtějí potrénovat na mapě jsem Vám připravil pár tréninků v UsynligO. Co k tomu potřebujete? Vytisknout si mapu pro daný trénink ze stránek Usynligo.no. Nainstalovat do mobilu aplikaci UsynligO. Pro ty kdo nemají v mobilu mobilní data doporučuji spustit program Usynligo a vybrat daný trénink a trať už doma na datech. V terénu nejsou na místech kontroly žádné kontroly, ale pokud dosáhnete místo kontroly, mobil vám to oznámí přehráním melodie. Objekty kontrol jsem se snažil vybírat tak aby byly jednoznačné. Vzhledem k přesnosti GPS se může stát, že Vám mobil neoznámí průchod kontrolou, pak doporučuji před tréninkem nastavit rádius kolem kontroly z 15m na 30m a pokud kontroly určitě dosáhnete a mobil nic neoznámí běžet sám na další kontrolu. A naopak pokud mobil oznámí průchod kontrolou a vy nejste u objektu kontroly pak k objektu kontroly doběhněte. Jednoduchý návod: vytisknout mapu, nahrát aplikaci UsynligO, spustit aplikaci UsynligO, přihlásit se přes google účet, nebo UsynligO účet, vybrat UsynligO závody, vybrat daný trénink, vybrat správnou trať a nyní jste připraveni na start (od teď už nepotřebujete data). Dojdete na start a zmáčkněte start v aplikaci a běžíte. Zatím jsem Vám připravil 4 tréninky (vždy tři tratě DH10, DH12, DH14) ale budu postupně přidávat. Další informace k aplikaci UsynligO zde Aplikace a informace o ni zde

Trenink SCD JO 01 – Cvikov – mapa DH10 DH12 DH14

Trenink SCD JO 02 – Nový Bor – mapa DH10 DH12 DH14

Trenink SCD JO 03 – Nový Bor – mapa DH10 DH12 DH14

Trenink SCD JO 04 – Bedřichovka – mapa DH10 DH12 DH14

Na začátku března proběhlo soustředění TSM a SCM JO v Maďarsku.

Již 7.3. jsme zahajovali soustředění odpoledním tréninkem sudá/lichá v CHKO v těsné blízkosti městečka Bócsa, kde se nacházelo i naše ubytování v místním sportovním středisku. V následující dny jsme se sžívali s místním převážně rovinatým terénem, který byl protkán hustým těžko průstupným porostem skrývajícím mimo jiné i spoustu trnitých klečí #zdedáčehadr.

Třetí den jsme změřili síly s účastníky JWOC 2018 na dlouhé trati v kategorii ženy. Trať nás vedla ze zarostlých oblastí do terénu s charakterem polopouště. Kleč, duny, sem tam strom a spousta jemného písku byla výzvou nejen pro závodníky, ale i pro naše vozidla při dopravě na start. GPS zde.

Abychom místní terény pořádně natrénovali, procvičovali jsme různé techniky na kombotechu GPS ZDE, čtení popisů při Micro O či na upravených mapách bez objektů atp.

Nedílnou součástí tréninku je i odpočinek, proto jsme vyrazili na návštěvu nedalekých termálů. K regeneraci bylo k dispozici několik saun, kryté vířivé bazénky, plavecký bazén a taktéž série lázní pod širým nebem, takže každý si zde přišel na své. Zatímco většina z nás odpočívala od zapadávání do písku na tratích a na cestách s vozidly, některým tato uvíznutí nestačila, a tak to řešila po svém. #hydraulickénůžkynaštěstínebylypotřeba #vnouzipoznáškamaráda.

Vyvrcholením soustředění pak byla opět trať JWOC 2018. Tentokrát middle v národním parku a CHKO Kaskantyú. Téměř neprůstupná změť křovisek a stromů činila tuto trať velice obtížnou jak fyzicky tak i po mapové stránce.

Odpoledne nás pak čekal bohužel poslední trénink na rozloučenou s těmito nádhernými terény. Bohužel jsme byli nuceni předčasně ukončit soustředění z důvodů vstoupení v platnost četných opatření stran pandemie Covid-19 a uzavírání hraničních přechodů Maďarska a Slovenka. (3 dny před oficiálním koncem soustředění). Čekala nás tak neplánovaná a pro řidiče velice náročná noční cesta do ČR.

Další fotografie jsou dostupné zde.

GPS Middle Tázlár zde.

!! Jak již bylo avizováno, velikonoční soustředění bylo z důvodů nařízení vlády zrušeno. Pořádání květnového soustředění je zatím s velkým otazníkem. O dalším průběhu vás budeme včas informovat!!

Akce SCD 2020

Plán akcí SCD OB LK v roce 2020

ID Datum Místo  Akce Náplň
1 3. – 5. 1. Muhu, Jindřichov Soustředění lyžařské soustředění
2 20. – 22. 3. Poslův mlýn, Doksy soustředění mapové soustředění
3 9. – 10. 5. Jihlava, Cejle Český pohár štafet závody
4 15. – 17. 5. Brada, Jičín Soustředění mapové soustředění
5 4. – 6. 9. Junior, Srbsko soustředění mapové soustředění
6 19. – 20. 9. Jičín, Mostek Český pohár štafet závody
7 25. – 27. 9. Penzion Semerink, Křižany výběrové soustředění SCD výběrové mapové soustředění
8 10. – 11. 10. Kobylá nad Vidnávkou MČR žákovských družstev závody